心絞痛的日常預防措施是什么？

心血管內科編輯醫(yī)點就懂

57次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-27 10:27:25

心絞痛一般是中老年人比較常見的一種疾病，就是由于種種原因導致供血不足，心肌一時缺血導致的疼痛，對患者的心臟有一定的影響，一旦發(fā)病，心臟就會有明顯的疼痛，而且患者是難以忍受的，所以我們要了解這種疾病的注意事項，減少疾病的發(fā)病率，對此，專家為大家介紹下。

一、起居常見:早睡早起，不要熬夜工作，睡前不要看緊張恐怖的小說和電視。

二、身心愉快:精神緊張、情緒變動可誘發(fā)心絞痛。應該避免憤怒、恐懼、過度思考和快樂。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等好習慣，以舒適的心情養(yǎng)性，調節(jié)自己的心情。

三、飲食攝影:過度飲食油膩、脂肪、糖類，動脈血管壁膽固醇沉積，加速動脈硬化，不宜過度飲食。飲食清淡，多吃易消化的食物，有足夠的蔬菜和水果，少吃多吃，晚飯量少，肥胖患者控制飲食量，減輕心臟負擔。

四、戒煙少酒:吸煙是引起心肌梗塞、中風的重要因素，必須絕對戒煙。少量飲用啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒促進血脈流通，氣血調和。烈性酒是禁忌之列。不應該喝濃茶和咖啡。

五、勞逸結合:避免體力勞動或突然用力，不要過度勞累。走路、上樓梯、騎自行車慢的話，心率會變快，血壓會變高，心絞痛會被誘發(fā)。吃完飯后不應該鍛煉。寒冷使血管收縮，減少心肌供血引起疼痛，要注意保溫。性生活時興奮，血液循環(huán)加快，全身需要血量增加，冠狀動脈供血相對不足，容易發(fā)生心絞痛和心肌梗塞，應嚴格控制。心肌梗塞完全恢復后，房間每月控制1~2次。

六、適當休息:心絞痛時最好稍微躺下休息。平時可以正常工作，但不要過度勞累。心梗確診后，應保持臥床休息，平臥。兩周內，患者的所有生活活動都由他人幫助完成，決不能自己翻身。翻身會增加心臟負擔，心肌梗塞部分破裂或心跳驟停。應該在床上大小便，使大小順暢。如果沒有嚴重癥，一般臥床2~3周后，半臥床，每天3~4次。一周后沒有變化的話，可以下床坐在椅子上，每天3~4次，每次約30分鐘，再過一周就可以在臥室里散步。長期臥床不起對心臟恢復不利，需要適當的活動。3個月后可以進行輕便的體力勞動。

七、體育鍛煉:運動應根據各人的身體條件、興趣選擇，如太極拳、乒乓球、健身操、練習十八法等。量力而行，使全身血氣流通，減輕心臟負擔。心絞痛發(fā)作如何用藥？心絞痛突然發(fā)作時，我們經常手忙腳亂，不知所措。在這種情況下，大家千萬不要慌張。最重要的是掌握有效正確的藥物方法，不會使事情惡化，也不會影響病情的緩和。當心絞痛發(fā)作時，用舌下含藥的方法緩解絞痛是最有效的急救措施之一。

日常生活習慣對心絞痛的發(fā)作很重要，現在的生活節(jié)奏越來越快，但我們在忙碌的同時要注意自己的健康，不要總是透支體力，有高血壓的患者要預防這種病的發(fā)生。

心絞痛

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