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寶寶什么時(shí)候吃dha

兒科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #寶寶

DHA是不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，是人腦發(fā)育、生長的重要物質(zhì)，腦組織和視網(wǎng)膜都需要DHA。好的DHA產(chǎn)品還應(yīng)包含ARA、?；撬?、鋅等人體所需的營養(yǎng)素。孕婦、哺乳期母親、嬰幼兒需要補(bǔ)充DHA。

嬰兒如何補(bǔ)充DHA

嬰兒補(bǔ)充DHA主要通過食物、母乳和DHA處方奶粉。哺乳期的母親多吃含有DHA的食物，如海參、魚類、藻類、處方奶粉、DHA產(chǎn)品等，嬰兒可以從母乳中攝取DHA。正常嬰幼兒按體重每天攝取DHA20mg/kg，早產(chǎn)兒按體重每天攝取DHA40mg/kg。

嬰兒何時(shí)補(bǔ)充DHA

1、哺乳期母親補(bǔ)充足量的DHA，前5個月主要吃母乳的嬰兒不需要補(bǔ)充DHA。

2、嬰兒通常在5個月左右開始補(bǔ)充DHA。6個月到2歲是嬰兒大腦、身體快速發(fā)育的時(shí)間段，攝取適量的DHA可以提高他的眼睛協(xié)調(diào)能力，從1歲到2歲，學(xué)習(xí)走路，學(xué)習(xí)說話時(shí)很明顯，每天攝取100~150mg比較好

3、2歲到5歲的嬰兒，最好每天攝取200~250mg。

寶寶補(bǔ)充DHA的注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充DHA時(shí)也應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充ARA，DHA和AA的比例應(yīng)為1:2。DHA對寶寶的發(fā)育至關(guān)重要，但是補(bǔ)充過多會有免疫力下降等副作用。

2、DHA和AA屬于不飽和脂肪酸，易氧化，建議在每克不飽和脂肪酸中加入0.9毫克維生素e。

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