亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
dha什么時(shí)候吃最好
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)孕期會(huì)損失孕婦體內(nèi)的DHA，DHA要什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    DHA建議在早餐或午餐后服用，最佳補(bǔ)充時(shí)間與膳食脂肪攝入同步，主要考慮因素有吸收效率、胃腸耐受性、個(gè)體代謝差異及特殊生理階段需求。

    1、餐后服用

    隨餐或餐后立即補(bǔ)充DHA可提高吸收率，膳食脂肪能促進(jìn)脂溶性DHA溶解。建議搭配含優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、魚(yú)類共同食用。

    2、分階段補(bǔ)充

    嬰幼兒應(yīng)在哺乳后補(bǔ)充，孕婦建議分早晚兩次服用，中老年人群宜固定白天時(shí)段補(bǔ)充以維持血藥濃度穩(wěn)定。

    3、避免夜間

    部分人群夜間服用可能引發(fā)胃腸不適，高純度DHA補(bǔ)充劑建議在日間消化活躍時(shí)段服用，減少反流風(fēng)險(xiǎn)。

    4、疾病調(diào)整

    脂肪吸收障礙患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整服用時(shí)間，膽囊切除術(shù)后人群建議采用小劑量多次補(bǔ)充方式。

    選擇DHA補(bǔ)充劑應(yīng)關(guān)注純度與劑型，藻油DHA更適合素食者，同時(shí)建議通過(guò)每周攝入深海魚(yú)類2-3次進(jìn)行天然補(bǔ)充。

相關(guān)文章
排卵障礙性不孕的癥狀？已經(jīng)出現(xiàn)癥狀就別忽視了
排卵障礙性不孕，是現(xiàn)在女性不孕中的一種，排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，給女性的身體造成了很大的傷害，這種疾病的主要癥狀表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、肥胖等癥狀。對(duì)于病情比較嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)還會(huì)造成很多的婦科類的疾病。
斷奶有什么好辦法不漲
想要斷奶，又想避免斷奶出現(xiàn)乳房脹痛癥狀時(shí)，可選擇自然斷奶，包括逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短單次喂奶時(shí)間、減少高蛋白食物的攝取、穿上緊身衣服等；必要時(shí)可吃回奶的食物和回奶的藥物進(jìn)行人工斷奶。
喂奶期間可以喝酒嗎
喂奶期間不建議產(chǎn)婦喝酒，否則酒精可隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外，哺乳期間也要忌吃可影響乳汁分泌的食物以及辛辣刺激性食物，還要避免盲目用藥，以免影響寶寶健康。
哺乳產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎
哺乳期產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些楊梅，對(duì)健康有較大好處，如可以促進(jìn)食欲、預(yù)防便秘、預(yù)防衰老以及美容養(yǎng)顏等，但不能過(guò)量食用，否則很容易造成上火，此外，患有胃潰瘍的人要盡量避免食用，還要避免在空腹時(shí)食用。
專家科普：乳汁淤積的危害
母乳喂養(yǎng)寶寶不僅僅是對(duì)于寶寶自身有很多好處，同時(shí)對(duì)于大人身體恢復(fù)也有很大的幫助。但是在產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳汁淤積的情況，在早期是沒(méi)有明顯癥狀的，一旦出現(xiàn)乳汁淤積很容易誘發(fā)乳腺炎的發(fā)生，甚至還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱或者是疼痛等情況。