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妊娠嘔吐嚴重吃什么可以緩解？

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #嘔吐

懷孕早期比較常見的癥狀就是妊娠嘔吐，妊娠嘔吐是比較常見的懷孕表現(xiàn)，但是有些孕媽媽在懷孕期間一直感到惡心和嘔吐，如果長時間這樣不但對身體不好，還可能會對肚子里的寶寶產(chǎn)生一些不好的影響，所以一定要重視這個癥狀，那么有些孕媽媽妊娠嘔吐嚴重吃什么緩解呢?接下面為您介紹一下相關(guān)的方法，希望對您有幫助。

妊娠嘔吐是每個孕媽媽都會經(jīng)歷的階段，這個階段的女性可以通過飲食的改變來緩解這種癥狀，這樣對寶寶才有好處。

妊娠嘔吐嚴重的緩解方法：少餐多食

首先孕媽媽可以在生活里去改善飲食習慣，可以選擇少餐多食，這樣對是能緩解嘔吐的癥狀，另外不要去吃一些油膩的食物、奶制品、辛辣刺激的食物等等，這些食物對身體嘔吐癥狀的緩解是沒有什么幫助的，還可能會引起身體的不適。還要注意不要一次性吃太多的食物，一次性吃太多的食物很容易引起孕吐，所以建議孕媽媽要注意這一點，這樣對嘔吐緩解才有幫助。

另外也可以換著地方去吃飯，這樣是能激發(fā)食欲的，并且在飲食上要注意盡量選擇自己想吃的食物，這樣對緩解嘔吐是有幫助的，可以選擇多去喝一些水，還可以吃一些含維生素C比較多的食物，這樣不僅可以防止便秘，對身體的癥狀也會有緩解的效果。

妊娠嘔吐嚴重的緩解方法：適當?shù)倪\動

孕媽媽還可以適當?shù)娜ミM行運動，運動是能產(chǎn)生身體的活力，并且還會帶來很好的心情，這樣是能有效的減輕孕吐的癥狀，但是要注意不要去做一些比較強烈的運動，強烈的運動對胎兒是沒有好處的，還可能會引起身體的不適，這一點孕媽媽要注意。

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