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一歲兒童的食譜

兒科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #兒童

嬰兒長(zhǎng)出乳牙，咀嚼和吞咽動(dòng)作更協(xié)調(diào)。這時(shí)，母親可以給嬰兒吃粗體積大的補(bǔ)充劑。另外，1歲的嬰兒大部分食物都可以吃。由于食材的選擇放寬，母親烹飪輔助食品一定會(huì)更有自信。

1歲兒童食譜:

1、腐爛的烏冬面:吃烏冬面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，建議母親選擇100%的麥粉特制的，不添加食鹽，不添加防腐劑的嬰兒烏冬面。這種低筋面粉制成的烏冬面容易煮熟，不增加?jì)雰焊闻K的負(fù)擔(dān)，烏冬面本身柔軟光滑，嬰兒吃后也容易消化。

2、雞肉南瓜泥:選材安全，不添加蔗糖、防腐劑，質(zhì)地細(xì)膩，有利于嬰兒吞咽和消化。

3、肉末蔬菜粥:肉末蔬菜粥做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜有豐富的膳食纖維，肉中含有蛋白質(zhì)，平時(shí)母親可以給嬰兒吃。

4、香蕉面包片:1歲嬰兒的輔助食品追加可以從液體食品轉(zhuǎn)移到固體食品，偶爾給嬰兒吃面包片和饅頭片，鍛煉嬰兒的咀嚼能力。

1歲兒童飲食應(yīng)注意什么:

1、可以鼓勵(lì)，但不要強(qiáng)迫兒童在特定時(shí)間內(nèi)飲食。

2、每天需要大約1000熱量，可以分為三次主食和兩次小吃攝入。

3、一歲的孩子是需要和你一樣的營(yíng)養(yǎng)食物的。

4、不要限制一歲兒童菜單中的脂肪量。

5、確保食物足夠冷，以免燙傷口腔。

6、不要給太多調(diào)味劑、咸味、黃油或甜味。

7、大塊的食物可能會(huì)嗆到你的孩子。

8、確保孩子坐著吃飯，在大人的監(jiān)督下。

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