權(quán)威問答
一歲半嬰兒食譜可包括軟米飯、碎肉末、蒸蛋羹、西藍(lán)花泥等易消化食物，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及維生素的均衡攝入，避免添加鹽糖及堅(jiān)硬食材。
軟米飯、爛面條或小米粥可作為能量來(lái)源，搭配土豆泥、南瓜泥增加膳食纖維，每日2-3次，單次量約成人拳頭大小。
蒸蛋羹、豆腐碎、雞肝泥提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，魚類選擇鱈魚或三文魚補(bǔ)充DHA，肉類需剁碎煮爛，每周攝入4-5次。
胡蘿卜泥、菠菜末、蘋果泥等補(bǔ)充維生素，西藍(lán)花、香蕉富含鉀和膳食纖維，需切碎或研磨成糊狀，每日3-4種交替食用。
配方奶或母乳仍為主要鈣源，可添加無(wú)糖酸奶、奶酪塊作為加餐，每日奶量維持500毫升左右。
食材需新鮮烹制并徹底軟爛，分餐制避免過量，觀察過敏反應(yīng)，逐步過渡到家庭飲食結(jié)構(gòu)。
