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兒童減肥食譜需兼顧營養(yǎng)均衡與熱量控制，推薦搭配糙米、雞胸肉、西藍花、蘋果等食物，必要時可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物輔助治療。

一、食物

1. 糙米

糙米富含膳食纖維和B族維生素，升糖指數(shù)低于精白米，有助于延長飽腹感。

2. 雞胸肉

雞胸肉是低脂優(yōu)質(zhì)蛋白來源，可滿足兒童生長發(fā)育需求，建議去皮蒸煮食用。

3. 西藍花

西藍花含豐富維生素C和膳食纖維，熱量低且能促進腸道蠕動。

4. 蘋果

蘋果含果膠和多酚類物質(zhì)，可作為加餐替代高糖零食，家長需控制每日攝入量。

二、藥物

1. 奧利司他

適用于12歲以上肥胖兒童，通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用。

2. 二甲雙胍

針對合并胰島素抵抗的肥胖患兒，可改善糖代謝，須嚴格監(jiān)測血糖變化。

3. 左旋肉堿

輔助促進脂肪代謝，適用于重度肥胖兒童，需配合運動療法使用。

4. 益生菌制劑

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對代謝相關(guān)性肥胖可能有一定改善作用。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高體重變化，每日保證60分鐘中高強度運動，避免采用極端節(jié)食方法影響生長發(fā)育。