嬰兒怎樣睡覺才能保證安全？

兒科編輯醫(yī)心科普

184次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-20 12:00:43

關(guān)鍵詞： #嬰兒 #睡覺

嬰兒安全睡眠需遵循仰臥睡姿、獨(dú)立嬰兒床、移除柔軟物品等原則。主要有保持仰臥睡姿、使用硬質(zhì)床墊、避免同床睡眠、控制室溫適宜、定期檢查睡眠環(huán)境等方式。

1、仰臥睡姿

一歲前嬰兒應(yīng)采用仰臥位睡眠，可降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險(xiǎn)。避免側(cè)臥或俯臥姿勢，防止口鼻被遮擋導(dǎo)致窒息。若嬰兒在睡眠中自行翻身，無須強(qiáng)行調(diào)整體位，但入睡時(shí)需確保初始姿勢為仰臥。家長需每日檢查嬰兒睡姿，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)糾正。

2、硬質(zhì)床墊

選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒專用硬質(zhì)床墊，避免使用記憶棉等過軟材質(zhì)。床墊與嬰兒床圍間隙不應(yīng)超過兩指寬，防止肢體卡入縫隙。床單需平整緊繃固定，禁止鋪設(shè)毛毯、防撞墊等額外鋪墊物。每三個(gè)月檢查一次床墊支撐性，出現(xiàn)凹陷立即更換。

3、獨(dú)立睡眠

嬰兒應(yīng)單獨(dú)睡在符合安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒床內(nèi)，禁止與成人或?qū)櫸锿病？蓪雰捍卜胖糜诟改概P室便于監(jiān)護(hù)，但需保持50厘米以上間距。避免在沙發(fā)、搖椅等臨時(shí)場所讓嬰兒入睡，這些區(qū)域易引發(fā)墜落或擠壓事故。哺乳后需將嬰兒放回嬰兒床，不可在疲乏狀態(tài)下?lián)П胨?/p>

4、適宜室溫

保持睡眠環(huán)境溫度在20-22攝氏度，使用睡袋替代被子更安全。避免過度包裹導(dǎo)致體溫升高，可通過觸摸嬰兒頸背部判斷冷熱。冬季取暖設(shè)備需距離嬰兒床1米以上，夏季空調(diào)出風(fēng)口不可直吹。監(jiān)測濕度維持在50%-60%，使用溫濕度計(jì)定期校準(zhǔn)。

5、環(huán)境檢查

每日睡前需移除嬰兒床內(nèi)所有柔軟物品，包括毛絨玩具、枕頭、松軟被褥等。檢查床周無電源線、窗簾繩等危險(xiǎn)物品，床欄間隙應(yīng)符合6厘米以下標(biāo)準(zhǔn)。避免在嬰兒床上方懸掛可移動裝飾物，夜間使用低亮度小夜燈即可。定期檢查嬰兒床螺絲緊固度，發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)松動立即停用。

除睡眠環(huán)境管理外，家長需注意嬰兒清醒時(shí)多進(jìn)行俯臥練習(xí)以促進(jìn)運(yùn)動發(fā)育，但必須在專人看護(hù)下進(jìn)行。避免在嬰兒睡眠時(shí)使用呼吸監(jiān)測儀替代主動監(jiān)護(hù)，任何電子設(shè)備都不能完全預(yù)防意外發(fā)生。建議參加?jì)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/9oj2uzdbkxvixga.html" target="_blank">幼兒安全睡眠知識培訓(xùn)，掌握心肺復(fù)蘇等急救技能。如發(fā)現(xiàn)嬰兒睡眠中出現(xiàn)呼吸異常、膚色改變等情況，需立即就醫(yī)檢查。建立規(guī)律的睡眠作息有助于提升監(jiān)護(hù)質(zhì)量，喂養(yǎng)后保持30分鐘豎抱再放床可減少吐奶風(fēng)險(xiǎn)。

嬰兒睡覺

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