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榴蓮什么人不能吃

內分泌科編輯 健康陪伴者
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榴蓮被稱為水果之王，以其強烈的氣味、甜膩的味道和豐富的營養(yǎng)而聞名。很多人喜歡吃榴蓮，但有些人不適合吃榴蓮。那么誰不能吃榴蓮呢？

1.誰不能吃榴蓮？

1.熱體質者

榴蓮味甘，性熱，是一種非常常見的熱水果，營養(yǎng)豐富，食用后對身體有一定的好處，但面紅發(fā)熱、瘦、易怒、尿短黃、大便干燥、五心熱等熱體質最好少吃，否則可能加重體內干熱，導致不適反應加重。

2.糖尿病患者

榴蓮嘗起來很甜。如果你吃得太多，你會覺得有點甜膩。它富含糖，約占總物質含量的13%。這是一種含糖量高的水果。糖尿病患者最好不要吃榴蓮，以免增加體內血糖水平，甚至引起頭暈、頭痛、心悸、眼花繚亂、手指麻木等高血糖反應。

3.便秘患者

榴蓮性質熱，富含纖維素。便秘患者食用后，會加重腸道內的熱氣，降低腸道潤滑。此外，如果他們吃得太多，榴蓮中的纖維素會停留在腸道內，吸收腸道內的水分膨脹，影響胃腸蠕動，可能加重便秘。因此，建議便秘患者少吃榴蓮。

4.正在減肥的人

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，但也富含淀粉、糖、脂肪，是一種高熱量的水果，如果在減肥過程中吃太多榴蓮，淀粉、糖等營養(yǎng)不能完全消耗，會以脂肪的形式積累在體內，不僅會影響減肥效果，而且會導致脂肪，所以最好不要吃榴蓮。

5.易過敏體質的人

大多數(shù)人可以吃榴蓮，但榴蓮也含有一些過敏物質，一些過敏體質的人吃榴蓮，可能會產生一系列的過敏反應，如：瘙癢、皮疹、局部腫脹、腹痛、腹瀉、惡心、咽癢等。

二、榴蓮什么時候吃最好？

早上吃。

榴蓮作為一種水果，沒有嚴格的食用時間，但在早上消耗一夜后，需要大量的營養(yǎng)，早上也是人體消化吸收功能的最佳時間，早上吃榴蓮可以更好地吸收榴蓮含有營養(yǎng)，如：維生素、蛋白質、糖、淀粉、纖維素和鈣、鐵、磷、鉀等，可以使其營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮。

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