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騎山地車手腕疼怎么解決

骨科編輯健康真相官

33次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-02 11:48:50

騎山地車手腕疼，可能與過度勞累有關(guān)，也可能與軟組織損傷、肌腱炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等因素有關(guān)。不同的原因，采取的治療方法也不一樣，包括一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療。具體如下：

1、過度勞累：騎山地車時(shí)間過久，由于手腕持續(xù)用力，導(dǎo)致肢體過度疲勞，可引起僵硬、酸脹、酸痛等癥狀。應(yīng)當(dāng)合理休息，并且使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，促進(jìn)代謝，可自主恢復(fù)。

2、軟組織損傷：在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中姿勢(shì)不當(dāng)或過度用力，可造成腕部軟組織急性損傷，可引起疼痛、腫脹、發(fā)紅等癥狀。應(yīng)及時(shí)冰敷，并限制腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，在急性期過后可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、舒筋活血片等藥物治療。

3、肌腱炎：手腕部位肌腱存在慢性炎癥刺激，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，受損部位受到牽拉和擠壓，可引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。確診以后可遵醫(yī)囑布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊等藥物治療，還可配合進(jìn)行物理治療，例如熱療、紅外線照射等，均有一定效果。

4、骨性關(guān)節(jié)炎：與關(guān)節(jié)退變以及慢性勞損等因素有關(guān)，腕關(guān)節(jié)受力以后，可使骨性關(guān)節(jié)炎加重，引起腫脹、僵硬、活動(dòng)受限、疼痛等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用硫酸軟骨素膠囊、塞來昔布膠囊、萘普生片等藥物治療。

5、腕管綜合征：可能與職業(yè)因素、急性損傷等因素有關(guān)，使正中神經(jīng)受壓，容易引起腕關(guān)節(jié)疼痛、手指無力、手指麻木等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可考慮手術(shù)治療，通過手術(shù)解除神經(jīng)受到的壓迫。

除以上常見因素外，還可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤等因素有關(guān)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議患者及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治，在治療過程中也要做好日常護(hù)理。

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