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近視眼如何提高視力

眼科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #近視 #視力

近視眼是指眼睛不使用調(diào)節(jié)時，平行光通過眼睛的屈光系絲屈光后，焦點落在視網(wǎng)膜前的屈光狀態(tài)。因此，近視眼不能看到遠處的目標。如果目標逐漸接近眼睛，發(fā)出的光線在一定程度上散開眼睛，形成焦點向后移動，目標物接近眼前的某一點。此點離眼的位置越近，近視眼的程度越深。所以發(fā)生近視的情況，應(yīng)及時治療矯正，以免影響日常生活。

近視的原因

1、近視可能是遺傳因素，特別是高度近視的遺傳概率高于中輕度近視。

2、工作或閱讀環(huán)境照明不足或過強、工作目標過細等環(huán)境因素也會引起近視。

3、近視也可能是不良的眼睛習(xí)慣，如讀書、寫字姿勢不正確、眼睛與書的距離過近、讀書時間過長、走路、坐車讀書等。

提高視力的方法

1、注意控制上網(wǎng)時間，頻繁上網(wǎng)對眼睛的傷害很大，必須盡量控制自己，每隔40分鐘離開電腦，放松眼睛。

2、養(yǎng)成良好的眼睛使用習(xí)慣，每天做眼睛保健操，午睡適當修理眼睛，讀書時不要離書太近，不要躺在床上看書寫字，同時要注意所在的光環(huán)境。

3、飲食可以多吃水果和魚，水果中富含維生素，有助于提高眼睛的抵抗力。

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