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若出現(xiàn)近視眼情況，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、越橘提取物膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜正常功能。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能幫助緩解視疲勞。

3、深海魚

深海魚富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，適量食用有助于眼部健康。

4、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度較高，有助于過濾有害藍(lán)光。

二、藥物

1、葉黃素酯片

葉黃素酯可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葉黃素，幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對(duì)維持暗視覺功能有重要作用。

3、DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜感光細(xì)胞膜重要成分，適量補(bǔ)充可能有助于視覺發(fā)育。

4、越橘提取物膠囊

越橘提取物含有花青素，可能改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解視疲勞癥狀。

日常應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間近距離用眼，保證充足睡眠，定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力變化應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。