心律失?；颊呷绾味冗^(guò)炎炎夏日

心血管內(nèi)科編輯醫(yī)普小新

81次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-06 12:30:16

關(guān)鍵詞： #心律失常

心律失常患者夏季需重點(diǎn)防范高溫誘發(fā)的心血管事件，可通過(guò)調(diào)整作息、科學(xué)補(bǔ)水、合理飲食、適度降溫及規(guī)律監(jiān)測(cè)等方式平穩(wěn)度夏。

1、調(diào)整作息

避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段外出，選擇清晨或傍晚進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)。午間保持30-60分鐘午休，睡眠環(huán)境溫度建議維持在26-28攝氏度。晝夜溫差較大時(shí)需注意保暖，突然的冷刺激可能誘發(fā)血管痙攣。

2、科學(xué)補(bǔ)水

每日飲水量控制在2000-2500毫升，分8-10次少量飲用。優(yōu)先選擇淡鹽水或含鉀鈉的電解質(zhì)飲料，避免一次性飲用超過(guò)500毫升冰鎮(zhèn)飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色需及時(shí)補(bǔ)水。合并心衰患者應(yīng)遵醫(yī)囑控制入量。

3、合理飲食

增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜、紫菜等攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。采用清蒸、涼拌等低溫烹飪方式，減少高脂高糖食物。可適量食用蓮子、百合等具有安神功效的食材，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。

4、適度降溫

空調(diào)溫度設(shè)定不低于26攝氏度，避免冷風(fēng)直吹。外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用醫(yī)用冷敷貼降溫，忌用冰水沖淋。沐浴水溫保持35-38攝氏度，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。室內(nèi)可放置加濕器維持50%-60%濕度。

5、規(guī)律監(jiān)測(cè)

每日早晚固定時(shí)間測(cè)量血壓心率，使用便攜式心電記錄儀捕捉異常心電信號(hào)。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，出現(xiàn)心悸持續(xù)超過(guò)10分鐘、伴隨冷汗胸痛時(shí)立即就醫(yī)。定期復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估病情變化。

夏季需特別注意避免突然的溫度變化，從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房前應(yīng)在陰涼處過(guò)渡5分鐘。衣著選擇吸濕排汗的棉麻材質(zhì)，保持鞋襪干燥預(yù)防足部水腫。可咨詢心血管醫(yī)生調(diào)整β受體阻滯劑等藥物劑量，合并高血壓患者需加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。保持居住環(huán)境通風(fēng)但避免穿堂風(fēng)直吹，夜間睡眠時(shí)可在手腕處敷溫毛巾幫助散熱。建議參加醫(yī)院舉辦的夏季心臟健康講座，學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救技能。

心律失常

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