糖尿病患者能運動嗎？運動的這三個好地方要牢牢抓住

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普小新

124次瀏覽發(fā)布時間：2021-05-25 18:32:25

糖尿病患者在發(fā)病的過程中，應該養(yǎng)成良好的習慣。通過合理的措施來促進健康，否則持續(xù)受到高血糖的影響，各種不良癥狀會找上門來，甚至有可能會降低生活質(zhì)量。因此，發(fā)現(xiàn)糖尿病后應重視，采取合理措施改善，調(diào)節(jié)身體，防止病情惡化。那么，糖尿病患者能鍛煉嗎？

對于糖尿病患者來說，適當?shù)倪\動有利于改善病情。糖尿病患者血糖值上升，如果不合理運動促進體內(nèi)多馀糖類物質(zhì)的代謝，血糖值可能上升。一般有注意運動的人，血糖可以合理控制。這樣可以防止糖尿病加重。因此，糖尿病患者在患病過程中可以適當運動，保持健康狀態(tài)。

糖尿病患者運動有什么好處？

1、提高免疫力

糖尿病患者適當運動收獲的好處比較明顯，可有效提高免疫功能。生命在于運動，一個人免疫功能的高低與運動是否充分有關(guān)，運動不足時身體機能下降，免疫功能下降，影響健康。

糖尿病患病期間可適當運動，反而有利于提高身體抵抗力，防止感染癥狀惡化，也有助于緩解糖尿病。因此，發(fā)現(xiàn)糖尿病后可適當運動，達到提高免疫功能的效果。

2、控制體重

糖尿病患者依然可以運動，堅持正確合理的運動是維持身體健康的有效措施。一般在運動的幫助下，糖尿病患者體重也會維持合理。在運動過程中可以消耗大量的能量。此時，體內(nèi)多馀的糖類物質(zhì)、脂肪物質(zhì)被消耗，體重穩(wěn)定。

因此，想要控制體重，防止血糖值持續(xù)上升威脅健康的人應該投入運動，結(jié)合健康合理的運動消耗對血糖值穩(wěn)定不利的物質(zhì)，發(fā)揮良好的降糖效果，防止血糖值變動威脅健康。

3、加強身體循環(huán)

在糖尿病治療過程中堅持合理運動至關(guān)重要，許多糖尿病患者會出現(xiàn)身體麻木癥狀，這些情況都與局部供血不足有關(guān)。血糖值過高可能會影響正常的血液循環(huán)，通過合理的運動促進血液循環(huán)，加速血液流動，血液可以輸送到身體的各個部位，也有利于病情的改善。因此，想要控制糖尿病的人可以適當運動，加強身體的循環(huán)和代謝。

糖尿病運動

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