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血糖值高的話可以喝奶粉嗎？

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關(guān)鍵詞： #血糖 #奶粉

血糖值高，即人體血糖值高于正常范圍，一般正常人血糖值低于6.1mmol/L，飯后2小時血糖值低于7.8mmol/L，檢測血糖值高于此范圍稱高血糖值的高血糖值

血糖值高的人可以喝奶粉嗎？

1、血糖值高的人不建議喝奶粉。奶粉中加入各種糖類，飲用后血糖值上升加快，飲食后血糖值容易變動，不利于高血糖癥狀的穩(wěn)定。

2、高血糖患者想喝奶粉時，可以吃脫脂奶粉，脫脂奶粉是脂肪含量低的食物，可以適當(dāng)飲用。

哪些食物可以降低血糖值:

1、蕎麥屬于粗糧，含有多種微量元素和礦物質(zhì)，常吃可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，對心血管健康也有好處。

2、胡蘿卜中含有大量維生素a，有助于降低人體血糖值，美容養(yǎng)顏，延緩皮膚老化。

3、魔芋屬于很好的降血糖食物，而且也是減肥的有利食物，其中含有大量的微量元素，可以加速腸胃蠕動，排出身體的毒素和垃圾，預(yù)防便秘，對于控制血糖有很好的效果。

4、苦瓜含有苦瓜苷、羥色胺、谷氨酸、丙氨酸、維生素B1等成分，可降低血糖值，對糖尿病患者有良好的預(yù)防作用。

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