亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

夏天便秘怎樣解決？快速通便的方法推薦

肛腸科編輯健康解讀者

76次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-10-20 14:16:32

夏天到了，在這個(gè)烈日炎炎的天氣里，我們總是被各種蹂躪，白天吃不好，晚上睡不還，沒(méi)有空調(diào)簡(jiǎn)直是要了老命了，而且，謝天還極容易上火，很容易就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，并且，我們都了解，便秘對(duì)于生活的影響真的很大，那么，夏天便秘怎樣解決，有什么快速通便的方法推薦？

1、?便秘的原因

1.?吃的蔬菜水果不夠多，缺乏膳食纖維以及水分等等，導(dǎo)致對(duì)我們的結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減小了很多，自然就發(fā)生了便秘的情況。

2.?腸胃功能本身不太好，消化不良，導(dǎo)致結(jié)腸功能發(fā)生紊亂，發(fā)生了便秘，有可能還會(huì)伴隨著腹痛的情況發(fā)生。

3.?由于生活的壓力，以及工作的快節(jié)奏和緊張感，導(dǎo)致精神緊繃，于是對(duì)腸胃功能造成影響，干擾了正常的排便習(xí)慣，于是導(dǎo)致便秘

4.?產(chǎn)生了藥物依賴，這類(lèi)患者情況主要是由于平時(shí)總是吃有促排便功能的藥物，時(shí)間久了，結(jié)腸的刺激運(yùn)動(dòng)對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴，因而造成了便秘。

5.?年齡過(guò)高，本來(lái)身體素質(zhì)就變差了，再加上活動(dòng)量也比較少，對(duì)于結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激少了，自然也就出現(xiàn)了便秘的癥狀。

2、?解決的方法

1.?在日常生活中，多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)吸收，排便功能自然就會(huì)恢復(fù)正常，另外，富含膳食纖維的大多是各種蔬菜。

3.?可以用干荷葉和桃花一起泡茶喝，效果有些猛，五分鐘左右就有了排便的感覺(jué)，我們戲稱是天然的瀉藥。

2.?每天定時(shí)去排便，在那噶?xí)r間了，就去廁所蹲一下，久而久之，身體自然就記住了這個(gè)勝利時(shí)間點(diǎn)，排便也就恢復(fù)正常了

便秘通便

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：夏季便秘應(yīng)該怎么辦？生活中又該如何預(yù)防便秘呢？

下一篇：哪些食物男人吃了可以緩解便秘？