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健康資訊

月餅好消化嗎？吃月餅會(huì)消化不良嗎？

四季飲食編輯醫(yī)普觀察員

61次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-23 11:12:02

中秋節(jié)可以說(shuō)是大家都比較重視的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，是一個(gè)人團(tuán)圓越團(tuán)圓的節(jié)日，一家人坐在一起吃著月餅賞月是多么幸福的畫(huà)面，這里就提到了月餅，月餅是一種經(jīng)過(guò)加工制成的糕點(diǎn)，在中秋節(jié)的時(shí)候會(huì)比較暢銷，月餅的種類有多種，口味多樣，很多人也喜歡吃，但是月餅好像吃一點(diǎn)就膩了，而且吃多了會(huì)感覺(jué)腹脹，那月餅好消化嗎？吃月餅會(huì)消化不良嗎？

1、不太好消化

月餅確實(shí)是不好消化的食物，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的月餅一般都含有大量的淀粉、糖類以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來(lái)會(huì)比較困難，如果消化能力好那還沒(méi)什么事，如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現(xiàn)腸胃不適，容易引起消化不良的情況，還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘，所以腸胃不好的人要注意。

2、可以搭配吃

其實(shí)吃月餅的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很干很膩，而且消化起來(lái)較慢，所以可以吃一些促進(jìn)消化的食物，避免在吃月餅的出現(xiàn)消化不良的情況，最好的是吃一些福含維生素C的食物，比如說(shuō)山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時(shí)候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤(rùn)腸，防止消化不良出現(xiàn)。

3、少吃就還好

如果只吃一點(diǎn)的話一般是不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況的，最好是只吃一個(gè)月餅的四分之一，有人會(huì)說(shuō)只能吃這么點(diǎn)嗎？是的，因?yàn)槟胂蟛坏揭粋€(gè)月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。

消化不良消化

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