吃什么有助于降低血糖值
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醫(yī)語暖心
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葡萄糖是一種有機(jī)化合物，廣泛存在于自然界，外形通常是粉末狀或白色無臭結(jié)晶粒子。葡萄糖容易被人體消化吸收，利用率高，能為身體提供能量支持，迅速緩解饑餓和疲勞。一般來說，人體每天需要攝取一定量的葡萄糖來維持正常的人類活動，攝取過量的葡萄糖會使血液中的葡萄糖濃度過高，臨床上被稱為血糖值過高。為了使血糖值保持在正常范圍內(nèi)，血糖值高的患者需要長期服用降糖類藥物，平時(shí)需要保持低血糖值低脂肪飲食。
吃什么有助于降低血糖
1、菠菜。我的菜是菠菜是草本植物，也被稱為鸚鵡菜、紅根菜、波斯菜等，在我國大部分地區(qū)栽培。平時(shí)菠菜可以和雞蛋做菠菜蛋湯，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素A和多種礦物質(zhì)，適合便秘、高血壓、糖尿病、夜盲癥患者。
2、綠豆。綠豆是一種非常常見的豆類食物，在我國有數(shù)千年的栽培史，原產(chǎn)于緬甸和印度等地區(qū)。綠豆種子用途廣泛，具有清熱解毒和健脾開胃的保健效果，適合普通人吃。現(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)，綠豆中含有的活性成分有助于降低體內(nèi)的血脂和血糖值，適合高脂血癥和高血糖患者食用。
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