預(yù)防痛風(fēng)需要避開哪些食物暴飲暴食會引發(fā)痛風(fēng)嗎

免疫科編輯醫(yī)心科普

123次瀏覽發(fā)布時間：2023-01-04 22:20:45

關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #食物 #預(yù)防痛風(fēng) #防痛風(fēng)

春節(jié)也是團聚的季節(jié)。許多久違的親戚朋友會在春節(jié)假期安排大大小小的晚餐。俗話說，每逢節(jié)日胖三斤就是這個道理。春節(jié)期間吃喝自然是預(yù)約，但如果不注意暴飲暴食，可能不僅僅是肥肉。

專家提醒：暴飲暴食會導(dǎo)致痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種讓許多人非常害怕的疾病。近年來，痛風(fēng)的發(fā)病率有所上升和年輕化的趨勢。痛風(fēng)的根本原因是體內(nèi)尿酸水平的升高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和腎臟部位尿酸鹽沉積，并發(fā)腎病、關(guān)節(jié)損傷、糖尿病、動脈硬化和冠心病。

事實上，痛風(fēng)的發(fā)病與飲食密切相關(guān)。據(jù)廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕病免疫科主任李天旺介紹，不規(guī)律飲食甚至暴飲暴食都會導(dǎo)致痛風(fēng)。

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，人體正常代謝會產(chǎn)生嘌呤，如果在生活中吃富含嘌呤的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過多，導(dǎo)致尿酸不能及時排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)積累，最終出現(xiàn)痛風(fēng)。

春節(jié)期間預(yù)防痛風(fēng)需要避免這些食物

1、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟是嘌呤值高的食物，所以要想預(yù)防痛風(fēng)，就要盡量少吃肥腸、毛肚、豬雜等食物。如果是痛風(fēng)患者，絕對不能吃。

2、海鮮

海鮮雖然味道鮮美，但也是嘌呤含量高的食物，所以蝦、蟹、海魚、貝殼等食物也需要避免食用。

3、酒

痛風(fēng)患者或體內(nèi)嘌呤含量高的患者不適合飲酒，尤其是啤酒。嘌呤含量遠(yuǎn)高于每個人的想象。如果你習(xí)慣每天喝啤酒，痛風(fēng)很容易來。

4、火鍋

很多人過年吃火鍋，暖胃活潑，但其實吃火鍋不僅容易生氣，還容易吃太多嘌呤。因為嘌呤容易溶于水，大量食物沉淀的嘌呤可以聚集在火鍋湯里。這個時候，也許你只吃一點蔬菜，吃很多嘌呤。

那過年真的什么都吃不下嗎？

事實上，肯定不是這樣，否則不僅假期很無聊，而且人們也會有不良影響。專家認(rèn)為，即使尿酸很高，甚至痛風(fēng)，肉仍然需要吃一點，淡水魚、豬肉、雞肉甚至牛肉和羊肉都可以吃，但要控制大量，不能不受控制地吃。此外，雞蛋、牛奶和新鮮水果和蔬菜含有更多的嘌呤，你不妨每天多吃，也可以增加飽腹感。

痛風(fēng) 食物

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