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痛風的怎樣預防
病情描述:
痛風的預防方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊鐵生 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    痛風可通過控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加飲水等方式預防。痛風通常由高嘌呤飲食、酒精攝入、肥胖、代謝異常等原因引起。

    1、控制飲食

    減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，選擇低嘌呤食物如蔬菜水果、蛋類、低脂奶制品，有助于降低血尿酸水平。

    2、限制飲酒

    酒精會抑制尿酸排泄，尤其是啤酒和烈酒，建議痛風高危人群避免飲酒或嚴格限制飲酒量。

    3、保持體重

    肥胖會增加尿酸生成并減少排泄，通過合理飲食和規(guī)律運動將體重控制在正常范圍，可顯著降低痛風發(fā)作風險。

    4、增加飲水

    每日飲水超過2000毫升可促進尿酸排泄，建議選擇白開水、淡茶水等，避免含糖飲料。

    規(guī)律作息、避免劇烈運動或關節(jié)損傷、定期監(jiān)測血尿酸水平也有助于預防痛風發(fā)作，若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等癥狀應及時就醫(yī)。

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