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健康資訊

痛風(fēng)能不能吃菱角？痛風(fēng)患者注意3大事項(xiàng)

骨科編輯醫(yī)學(xué)科普人

211次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-11-11 15:49:26

痛風(fēng)是一種常見的疾病問題，因?yàn)槿藗兺蛔⒁怙嬍?，所以身體很容易出現(xiàn)疾病問題。痛風(fēng)是因?yàn)槿梭w內(nèi)的嘌呤飲食相對較高。因此，在生活中應(yīng)特別注意改善飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)多吃蔬菜和水果，避免吃一些大魚和肉。菱角是一種中藥，人們在正常情況下可以食用。但痛風(fēng)能吃菱角嗎？

一.痛風(fēng)能吃菱角嗎？

1.盡量少吃含嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、貝殼食品、肉類、大豆食品等。特別是在急性發(fā)作期間下來的一兩周內(nèi)；

2.適量限制食物卡路里攝入過多。當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)，植物蛋白和碳水化合物食品應(yīng)每天三餐；

3.以堿性食物為主，少吃酸性食物。食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物，可促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽沉積的溶解；

4.多喝水，不要碰酒。充足的水有利于尿酸的排出，酒中含有大量嘌呤，不適合使用；

5.不宜食用使神經(jīng)興奮的食物，如濃茶、咖啡和辛辣調(diào)味品；

不能吃高膽固醇食物：動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魷魚、墨魚等；

二.痛風(fēng)飲食盡量吃一些有利于疾病的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、蛤蜊、雞湯、肉湯等高嘌呤食物。韭菜、花椰菜、豆芽、豌豆幼苗、扁豆、卷心菜、真菌等，雖然有些以前很喜歡吃，但痛風(fēng)后不能碰。你可以經(jīng)常吃少嘌呤的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、卷心菜、土豆和其他食物。

三.痛風(fēng)注意事項(xiàng)

1.戒煙酒:有些人一頓飯沒酒吃就不香，但因?yàn)閲L過痛風(fēng)的痛苦，一定要堅(jiān)決戒酒。戒煙也是必要的。

2.生活：擺脫熬夜的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天早上可以玩太極、慢跑和其他晨練活動(dòng)。它對疾病有幫助，自然的抵抗力要強(qiáng)得多。

3.系統(tǒng)飲食調(diào)理：痛風(fēng)在很大程度上與日常飲食有關(guān)。然而，大多數(shù)患者很難實(shí)現(xiàn)嚴(yán)格的飲食控制。此時(shí)，需要一個(gè)系統(tǒng)的飲食系統(tǒng)來幫助患者改善。每天吃一些鵝肽來平衡嘌呤代謝。反復(fù)預(yù)防痛風(fēng)有很大幫助?；颊呖梢詧?jiān)持下去。

痛風(fēng) 痛風(fēng)患者

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