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冬天晚上睡覺(jué)室內(nèi)溫度多少度？冬天晚上睡覺(jué)能一直開(kāi)空調(diào)嗎？

生活保健編輯健康真相官

940次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-11-06 12:52:26

關(guān)鍵詞： #空調(diào) #睡覺(jué)

冬天晚上睡覺(jué)室內(nèi)溫度多少度合適

冬天睡覺(jué)空調(diào)在18℃～20℃最為合適。

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調(diào)房中，在設(shè)置空調(diào)溫度的時(shí)候也就應(yīng)該將空調(diào)溫度設(shè)置在這一個(gè)溫度附近最好。平時(shí)在設(shè)置空調(diào)溫度的時(shí)候我們不僅要將溫度設(shè)置在人體的生理零度附近，同時(shí)還應(yīng)該注意到室內(nèi)和室外的溫度溫差不能過(guò)大，室內(nèi)和室外的溫度最好保持在5℃～10℃。

冬天晚上睡覺(jué)可以一直開(kāi)空調(diào)嗎

冬天晚上是可以開(kāi)空調(diào)的，但是最好不要開(kāi)一整晚，不過(guò)如果實(shí)在冷的不行，偶爾開(kāi)一晚上也是可以的。

其實(shí)在沒(méi)有暖氣的地方冬天開(kāi)空調(diào)取暖確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的方式，只不過(guò)空調(diào)干燥，所以大家在使用的時(shí)候還是要注意一下。

冬天溫度低，北方城市因?yàn)橛泄┡木壒剩瑲夂蜉^為宜人，南方人家開(kāi)取暖器取暖，從覆蓋面來(lái)說(shuō)取暖器遠(yuǎn)不如空調(diào)給力，如果天氣冷，冬天是可以適當(dāng)開(kāi)開(kāi)空調(diào)幫助取暖的。冬天到了，人體新陳代謝變慢，很多人一到晚上手腳冰涼，睡覺(jué)時(shí)很難進(jìn)入深度睡眠，晚上開(kāi)空調(diào)，可以幫助房間營(yíng)造一種暖和的氛圍，制造一種暖和的睡眠環(huán)境，幫助改善睡眠，所以冬天溫度低的時(shí)候開(kāi)開(kāi)空調(diào)是可行的。

空調(diào) 睡覺(jué)

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