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甲狀腺結(jié)節(jié)能吃芋頭嗎？芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

內(nèi)分泌科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #甲狀腺結(jié)節(jié) #甲狀腺

有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者可適量吃芋頭。

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者平日宜吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，不宜吃辛辣刺激、煙熏燒烤、煎炸油膩、腌制的食物。而芋頭不屬于刺激性食物，且脂肪、膽固醇的含量較低，含有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，符合甲狀腺結(jié)節(jié)患者的飲食要求。

因此，本病患者適量進(jìn)食一些芋頭，一般不會(huì)造成不良影響，但建議蒸食，盡量避免油炸、熏烤等。此外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者還應(yīng)盡量避免飲酒。

芋頭營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

能量

56(千卡)

中

碳水

12.7(克)

中

脂肪

0.2(克)

低

膽固醇

0(毫克)

低

胡蘿卜素

14(微克)

低

鉀

25(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

油菜、卷心菜、水發(fā)木耳、蘑菇、西紅柿

慎食食物

飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

白酒、啤酒、威士忌、伏特加

更多建議

甲狀腺結(jié)節(jié)患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、規(guī)律作息，保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。

2、適度鍛煉，宜選擇慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。

6、結(jié)節(jié)若不能除外惡性風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議密切隨診。

5、避免接觸放射性物質(zhì)，盡可能的遠(yuǎn)離電離輻射。

4、戒煙，避免吸入二手煙。

3、保持心情愉悅，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。

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