男人不行是什么原因引起的提高性能力吃什么好？

生活經(jīng)驗(yàn)編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

1363次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-03 09:09:00

關(guān)鍵詞： #男人 #性能

男性無(wú)能是夫妻關(guān)系的致命存在。會(huì)影響婚姻幸福。男人為什么會(huì)無(wú)能？

男性性無(wú)能的原因:

1.重金屬中毒

重金屬對(duì)我們的健康危害很大，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致男性性無(wú)能。其中鉛、汞、鎘的影響最大。當(dāng)身體攝入過(guò)多的鉛時(shí)，會(huì)逐漸滲入精子或卵子，隱藏在其中，影響生殖激素的分泌。然后精子數(shù)量減少，畸形會(huì)大大降低受孕概率。

汞會(huì)影響男性性欲，導(dǎo)致男性性欲下降，嚴(yán)重者無(wú)法勃起。不孕也是由此產(chǎn)生的，鎘也會(huì)影響性激素的分泌，對(duì)肝腎危害很大。

2.長(zhǎng)時(shí)間坐在軟沙發(fā)上

男人正確的坐姿應(yīng)該是正襟危坐，陰囊應(yīng)該停留在兩腿之間。這樣的坐姿長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)影響男性的陰囊。但如果男性長(zhǎng)時(shí)間坐在柔軟的沙發(fā)上，沙發(fā)太軟。男人的支點(diǎn)會(huì)下沉，腿會(huì)不自覺的夾緊，陰囊會(huì)受壓，從而影響血液流動(dòng)。長(zhǎng)此以往，對(duì)男性陰囊的傷害非常嚴(yán)重。

3.健身自行車時(shí)間太長(zhǎng)

很多男人都有健身的習(xí)慣，但是健身也有很多小技巧。以自行車健身為例。雖然是鍛煉的好方法，但是建議男性朋友不要騎太久，因?yàn)檎Ｇ闆r下自行車的坐墊比較硬，前面會(huì)突出。男人坐在上面是合適的，經(jīng)常會(huì)碰到自己的陰囊。騎行時(shí)間越長(zhǎng)，接觸次數(shù)越多。長(zhǎng)期碰撞容易造成睪丸損傷和陰囊軟化。最后的結(jié)果會(huì)影響男性的勃起功能。

4.煙不離手

抽煙危害健康，已經(jīng)是非常普遍的常識(shí)了，但是如果男士知道吸煙導(dǎo)致性無(wú)能，煙不離手的男士們還會(huì)繼續(xù)抽煙嗎？香煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血管硬化，阻礙血液的流通，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不舉的情況。另外，抽煙會(huì)導(dǎo)致男士的陰莖伸不直變彎曲，影響到正常的性生活。

男性提高性能力的方法有哪些？性無(wú)能通常指男性，包括陽(yáng)痿、早泄等。，這使得女性無(wú)法獲得高潮。那么男性如何提高性能力呢？

鍛煉可以提高男性的啪啪能力

一、肩部

男人的肩膀不僅因?yàn)殒i骨而性感，還因?yàn)閷捄窨梢越o女人帶來(lái)安全感。當(dāng)你在床上翻滾時(shí)，你的肩膀需要更好的耐受性和更強(qiáng)的柔韌性。對(duì)于性交的各種姿勢(shì)，肩膀也是常用的地方，多鍛煉肩膀。

二、腹部

如果腹部平坦，有腹肌，平時(shí)穿衣服會(huì)讓你看起來(lái)很時(shí)尚。在床上，你腹部的肌肉是做愛的動(dòng)力，大部分時(shí)間都來(lái)自于此。無(wú)論簡(jiǎn)單多少，都需要腹肌來(lái)調(diào)動(dòng)腰部，完成你能想象的各種動(dòng)作。

最常用的仰臥起坐可以增強(qiáng)腹肌。步驟是仰臥，膝蓋彎曲，手臂交叉抱在胸前或扣在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，讓肩膀離地20cm。保持這個(gè)姿勢(shì)5次，然后放松重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人承受能力為限。

三、臀部和腹股溝

找個(gè)墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有拉伸感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作4或5次。

四、提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)有助于男性勃起，是提高男性性能力最直接有效的方法！男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以讓女性伴侶得到更強(qiáng)烈的刺激和享受。練習(xí)開始前，你需要多喝水，然后每次去廁所都用這種方法訓(xùn)練排尿控制肌肉。

如何提高男性的日常性能力？

1.只穿純棉內(nèi)衣保持低溫

眾所周知，聚酯纖維可以暫時(shí)抑制精子產(chǎn)生。聚酯內(nèi)衣的靜電場(chǎng)容易導(dǎo)致孕婦孕酮水平下降，導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯也會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這可能解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)衣的人性功能下降。

所以只穿純棉內(nèi)衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫環(huán)境，否則會(huì)直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接對(duì)生殖能力產(chǎn)生不良影響，與高溫溫度和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度非常重要。平時(shí)最好是空純棉打開內(nèi)衣，露出陰囊，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，增強(qiáng)中年以后男性的精力和性功能。

2.睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認(rèn)為，性功能衰退主要是由肝腎功能減弱引起的。灸肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個(gè)器官的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)旺盛的性能力。所以建議男性每晚睡前用食指按肚臍5~7分鐘。

當(dāng)然也可以用煙灸可以用來(lái)將點(diǎn)燃的香煙移近肚臍。當(dāng)你感到灼熱時(shí)，迅速取出，重復(fù)10次。

3.閑暇時(shí)意淫美女

工作之余或者業(yè)余時(shí)間，我們閉上眼睛冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者一個(gè)你很想的女人做愛，你甚至可以想象具體的細(xì)節(jié)。這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但確實(shí)能加強(qiáng)你身體雄性激素的分泌，使你身體的性相關(guān)器官得到一點(diǎn)鍛煉，大大提高你對(duì)性的敏感性。

4.多吃富含B胡蘿卜素的黃、綠、橙果蔬，人體會(huì)根據(jù)需要而定B胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而維他命A是制造性激素所必需的東西(對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，維生素A可以消除雌激素的負(fù)面影響——雌激素過(guò)多會(huì)降低性欲。

5.飲食中要有堅(jiān)果和全谷物(每天7～10份魚類、面包、五谷)、干豆實(shí)、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)(負(fù)責(zé)將沖動(dòng)從血液傳遞到大腦)，可以增強(qiáng)性欲。

6.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無(wú)脂牛奶、莫莫等，可用于刺激睪酮的形成，增強(qiáng)男性勃起和射精能力。

男人性能

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