喝甜茶的好處與禁忌 甜茶有什么功效與作用
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甜茶含有豐富的甜茶素成分，這種成分有控制血脂的作用，血液中膽固醇和甘油三酯含量過(guò)高時(shí)，適量喝甜茶有助于降低血脂。同時(shí)，促進(jìn)胰島素代謝控制血糖值，三高人非常適合吃甜茶。
2止咳化痰
甜茶的提取物還具有較好的止咳化痰作用，對(duì)于過(guò)敏性呼吸道疾病，咳嗽咳痰等癥狀都能起到一定的緩解作用。因此，如果有這樣的癥狀，可以適當(dāng)?shù)睾忍鸩鑱?lái)改善和預(yù)防咳嗽痰等癥狀。
且甜茶葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，經(jīng)常食用還能幫助提高機(jī)體抵抗力。
3美容養(yǎng)顏
甜茶含有豐富的黃酮類物質(zhì)和維生素，具有較強(qiáng)的抗氧化性，進(jìn)入人體后有助于分解體內(nèi)的色素，有效抑制黑斑和黃褐斑的生成，使皮膚更白，適合愛(ài)美。
4健脾開(kāi)胃
適量食用甜茶葉能夠幫助調(diào)節(jié)胃酸分泌，吃完飯之后半小時(shí)左右飲用一點(diǎn)甜茶還能促進(jìn)食物消化，能減少食滯的情況，同時(shí)其還具有健脾開(kāi)胃的作用。適合食欲差、消化不良的人們飲用。
5注意事項(xiàng)
適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：缺鐵性貧血人群慎食。
不應(yīng)該一起吃:不應(yīng)該同時(shí)吃酒和寒冷的食物。
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