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甜柿子的功效與作用

男，41歲

病情描述:

甜柿子的功效與作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

甜柿子具有潤肺生津、健脾益胃、清熱止血等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)視力、促進(jìn)消化。甜柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)。
1、緩解便秘
甜柿子含豐富膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，改善功能性便秘。胃腸功能較弱者建議去皮食用。
2、輔助降壓
甜柿子中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)鈉代謝，對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。需注意避免與高鹽食物同食。
3、保護(hù)視力
甜柿子所含維生素A和β-胡蘿卜素可維持視網(wǎng)膜健康，適量食用有助于緩解視疲勞。
4、促進(jìn)消化
甜柿子中的鞣酸和果膠能幫助分解蛋白質(zhì)，適量食用可改善飯后腹脹?？崭箷r不宜大量食用。
建議每日食用不超過200克，糖尿病患者需控制攝入量，避免與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。

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