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懷孕準(zhǔn)備期間能健身嗎？懷孕健身有什么好處

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #健身

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運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)特別激烈，否則隨時(shí)對(duì)身體有益，懷孕期間也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑，對(duì)孕婦分娩有很大好處。所以，無(wú)論是準(zhǔn)備懷孕還是懷孕，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以。

很多女性為了健康，每天做1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳舞。她們擔(dān)心這些強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響受精卵著床，必須停止運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)影響受精卵的著床。事實(shí)上，多運(yùn)動(dòng)可以提高卵子的活力。運(yùn)動(dòng)時(shí)各種性激素分泌相應(yīng)增加，改變卵巢、子宮、乳房等器官的功能，提高卵細(xì)胞活力，為受精卵提供優(yōu)質(zhì)卵細(xì)胞。

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