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胃腸吸收不好怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 健康真相官
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腸胃是人體的重要消化系統(tǒng)，一般指胃、小腸和部分大腸，其中胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。因此，如果胃腸吸收有問題，人體就不能得到必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響人體健康。通常食物比較難消化、受寒著涼、飲食不規(guī)律或者身患一些疾病等均會導(dǎo)致腸胃吸收功能出現(xiàn)異常。

腸胃吸收不好的主要癥狀

1、在飯后兩小時左右常常有胃痛的現(xiàn)象，有時還可能半夜疼醒，一般吃點(diǎn)東西后癥狀可能得到緩解，但有反酸的癥狀。

2、由于腸胃吸收異常，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)吸收障礙或過度流失，易出現(xiàn)食欲不振、體重減輕的癥狀。嚴(yán)重的患者有性消瘦、腸粘膜疾病等。

3、大部分胃腸吸收不良患者表現(xiàn)出腹瀉的癥狀，特別是飲食后癥狀更加明顯，嚴(yán)重患者一次腹瀉。

4、如果腸胃吸收不及時治療，會引起過敏性腸炎、急性胃腸炎、胃下垂等疾病。

胃腸吸收不良緩解方法

1、每天早上起床空腹喝熱水，適當(dāng)添加蜂蜜，有利于腸道清潔和蠕動，促進(jìn)胃腸吸收。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和休息規(guī)律，對于腸胃脆弱的人，平時不要吃清淡的食物。飲食按時定量，不暴飲暴食和熬夜。

3、注意保溫身體，特別是溫度下降時，不要只注意風(fēng)度，不要冷卻胃腸。

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