大便不通怎么辦？
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)語暖心
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醫(yī)語暖心
大便不通可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方式改善。大便不通通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、胃腸功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上，避免糞便干結(jié)。避免攝入辛辣刺激性食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。久坐人群可每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，配合提肛運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。孕婦或行動(dòng)不便者可選擇床上翻身、抬腿等輕柔活動(dòng)。
3、腹部按摩
沿結(jié)腸走向進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，每次10分鐘，每日2次。按摩前可熱敷腹部促進(jìn)血液循環(huán)。嬰幼兒需采用指腹輕柔打圈按摩，家長(zhǎng)需注意力度避免損傷內(nèi)臟。
4、藥物治療
乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物可軟化糞便或刺激排便。長(zhǎng)期便秘患者需遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。使用刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒不宜超過1周，避免產(chǎn)生藥物依賴。
5、灌腸
對(duì)于頑固性便秘或腸梗阻患者，醫(yī)生可能建議采用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸。灌腸操作需由專業(yè)人員執(zhí)行，頻繁灌腸可能破壞腸道正常菌群。術(shù)后患者灌腸前需評(píng)估傷口情況。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。避免過度用力排便，痔瘡患者排便后可溫水坐浴。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血或體重下降，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。糖尿病患者出現(xiàn)便秘需監(jiān)測(cè)血糖水平，高血糖可能加重自主神經(jīng)病變。
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