脾虛虛寒大便不成形
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
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脾虛虛寒導(dǎo)致大便不成形多因陽(yáng)氣不足、飲食失調(diào)、外感寒邪、勞倦過(guò)度、先天稟賦薄弱所致，調(diào)理需溫補(bǔ)脾陽(yáng)、健脾化濕。
1、陽(yáng)氣不足：
脾陽(yáng)虛弱無(wú)法運(yùn)化水濕，腸道失于溫煦而便溏。治療可選用附子理中丸溫中散寒，艾灸神闕穴、關(guān)元穴激發(fā)陽(yáng)氣，日常避免生冷瓜果，適量進(jìn)食生姜、大棗等溫性食材。
2、飲食失調(diào)：
長(zhǎng)期過(guò)食生冷或暴飲暴食損傷脾胃功能。建議服用參苓白術(shù)散健脾止瀉，食療選擇山藥蓮子粥、芡實(shí)茯苓糕，避免冰飲、肥甘厚味，規(guī)律三餐七分飽。
3、外感寒邪：
腹部受涼或淋雨涉水后寒濕內(nèi)侵。可用藿香正氣散解表化濕，配合隔姜灸中脘穴驅(qū)散寒邪，注意腰腹保暖，陰雨天佩戴艾草香囊避穢濁。
4、勞倦過(guò)度：
思慮傷脾或體力透支耗損中氣。推薦歸脾丸補(bǔ)益心脾，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，保證充足睡眠，避免熬夜及高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)。
5、先天不足：
素體脾腎陽(yáng)虛者易反復(fù)腹瀉。需長(zhǎng)期服用四神丸溫補(bǔ)脾腎，晨起按摩足三里穴增強(qiáng)體質(zhì)，冬季可用肉桂粉敷臍，配合太極拳固本培元。
日常宜選擇小米、南瓜、糙米等黃色食物健脾，避免綠豆、西瓜等寒涼之品。每周3次快走或五禽戲改善氣血循環(huán)，睡前順時(shí)針摩腹100次促進(jìn)運(yùn)化。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)消瘦、水腫需就醫(yī)排查慢性腸炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
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