孕期不能碰的食物清單懷孕中有哪些堅(jiān)決不能吃的東西？

女性養(yǎng)生編輯健康領(lǐng)路人

234次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-29 13:57:40

關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

懷孕對大多數(shù)人來說是是幸福的事。但是，也許有些孕婦不是這樣想的。懷孕意味著禁忌。特別是有些家庭有老人的家庭，對孕婦限制螃蟹、冷食等一系列禁忌飲食。哪些是真的不能吃的，哪些又是謠傳呢？今天我們來調(diào)查一下。

這四種食物孕婦容易引起胎兒畸形

1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不良，影響兒童智力，甚至面部畸形。尼古丁會(huì)增加兒童患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。從長遠(yuǎn)來看，吸煙也會(huì)增加兒童未來患情緒障礙的可能性。

2、咖啡濃茶。這兩種食物可能誘發(fā)胎兒的骨骼發(fā)育畸形，甚至引起孕期孕婦貧血。

3、腌制食品。首先，腌制食品的營養(yǎng)流失很多，對妊娠期的營養(yǎng)補(bǔ)充沒有幫助，其次，腌制不完全的食品含有很多亞硝酸鹽，在人體內(nèi)形成亞硝胺，胎兒畸形。

4、甜品。孕婦在妊娠期攝取甜食(主要是指果糖含量高的食物)，容易發(fā)生齲齒，其次在妊娠期，胎盤抑制胰島素分泌，引起妊娠期糖尿病，孕婦在高血糖發(fā)生時(shí)可以窒息胎兒宮內(nèi)的缺氧。

這7種食物孕婦的食物有滑動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

實(shí)際上，很多人在考慮懷孕期間不能吃什么食物時(shí)，經(jīng)常考慮滑動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的問題。那么，究竟哪些食物會(huì)增加孕婦小產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)呢？

首先要說的是蘆薈。蘆薈對外服和內(nèi)用都有一定的養(yǎng)顏效果，很多孕婦可能會(huì)繼續(xù)使用懷孕前的喜好。這里要注意的是，發(fā)現(xiàn)懷孕后最好不要喝蘆薈汁。這可能會(huì)導(dǎo)致骨盆出血。

第二種就是大家常說的甲魚和螃蟹，這兩種食物均偏寒涼，又有活血祛瘀的功效，孕婦食之易滑胎。

第三種是除濕王薏苡。眾所周知，薏苡可以去濕，但懷孕期間最好不要吃。薏苡對子宮光滑肌有興奮作用，吃可以收縮子宮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性。

第四種食物是莧菜，類似薏苡，對子宮有明顯的興奮作用，子宮收縮次數(shù)增加，強(qiáng)度增大，容易流產(chǎn)。

再來的是黑木耳。黑木耳口感很好，你知道嗎？孕婦吃黑木耳不利于胚胎的穩(wěn)定和生長，主要與黑木耳的活血化瘀效果有關(guān)。

第六種孕婦不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，這種物質(zhì)能使胎兒發(fā)生宮內(nèi)窒息死亡。

最后一個(gè)是豬肝，豬肝有破血的效果，孕婦容易吃小產(chǎn)。

懷孕期間這樣吃更健康

，懷孕的女性日常應(yīng)該怎么吃呢？專家建議，孕婦飲食原則上應(yīng)多樣化，多吃營養(yǎng)高、易消化吸收的食物。例如，富含蛋白質(zhì)的食物:雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等單體型，孕婦對脂肪的消耗量很少，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖，平時(shí)要多吃蔬菜水果，特別是芹菜、白菜等長纖維蔬菜，有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官的發(fā)育需要大量的鐵、磷、鈣和維生素，所以懷孕期間要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。

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