山楂孕婦能吃嗎
新生兒編輯
健康解讀者
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孕婦一般可以適量吃山楂，有助于緩解孕早期惡心嘔吐等不適。
山楂含有豐富的有機酸和維生素C，能夠刺激胃酸分泌促進消化，改善孕婦食欲不振的情況。山楂中的黃酮類化合物具有抗氧化作用，對維持血管健康有一定幫助。由于山楂酸味能生津止渴，對緩解妊娠反應帶來的口干舌燥也有益處。但需要注意山楂會促進子宮收縮，過量食用可能增加流產(chǎn)風險。建議選擇新鮮山楂或山楂制品，避免空腹食用引起胃腸不適。
孕婦食用山楂需控制每日攝入量，新鮮山楂以3-5顆為宜，山楂制品不超過50克。飲食應保持多樣化，適當搭配蘋果、香蕉等溫和水果。出現(xiàn)腹痛或陰道流血等情況應立即停止食用并就醫(yī)檢查。日?？捎涗涳嬍撤磻?，避免再次食用可能引起不適的食物。保持規(guī)律作息和適度散步，有助于維持孕期健康狀態(tài)。
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