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準媽媽吃栗子的注意事項 準媽媽的飲食注意事項

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關(guān)鍵詞： #準媽媽

孕婦吃栗子的注意事項

準媽媽在享受栗子料理時，還有

1、栗子不能和牛肉一起吃。否則會引起嘔吐，特別是對準媽媽要小心。

2、栗子生極難化，易生氣，脾胃虛弱，消化不良或風濕病患者不宜食用。

4、新鮮栗子容易變質(zhì)發(fā)霉，變質(zhì)發(fā)霉的栗子不要吃，會引起中毒。

5、選栗子時，要選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。

6、在保存栗子的時候，要放在干燥通風的地方，注意防止霉變。

7、兩餐之間最好把栗子當零食，或者做飯吃，飯后不要大量吃。栗子含淀粉多，飯后容易攝取過多的熱量，不利于保持身體。

8、不要一次吃太多。不那樣的話，肚子會膨脹。栗子既養(yǎng)人、又好吃，但準媽媽每一次不可進食過多，患有糖尿病的準媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩(wěn)定，每次10個（約50克）。因為生吃太多，消化很困難。

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