妊娠期消化不良的緩解方法
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)言小筑
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孕婦消化不良癥狀孕婦由于妊娠激素含量增加，妊娠激素的作用是胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，增大的子宮壓迫胃腸，妨礙消化活動。例如，孕婦有食欲不振的情況，經(jīng)常吃什么都沒有食欲，、嘔吐的癥狀，出現(xiàn)胃膨脹等消化不良的癥狀，有些孕婦不吃甜食和難以消化的油膩和肉腥味的食物。
孕婦消化不良的緩解方法
1、孕婦一餐吃過多會導(dǎo)致消化不良，在需要大量營養(yǎng)的階段建議少量多餐，食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物。
2、任何精神方面的不良刺激都會導(dǎo)致消化不良，孕婦要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽聽音樂或者觀賞美術(shù)作品等。
3、孕婦在懷孕期間多做適當?shù)倪\動，只有堅持運動才能更健康，而且運動的孕婦也很少出現(xiàn)消化不良的癥狀。
防止孕婦消化不良的措施
1、飲食要有規(guī)律，定時定量，不要暴飲暴食，特別是晚飯少吃，晚飯后不要立即上床，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。
2、對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病孕婦，應(yīng)該更加注意飲食，盡量定期吃飯。
3、早孕反應(yīng)時，最好吃營養(yǎng)豐富、易消化的軟性食品，如面條、粥、牛奶等，防止消化不良。
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