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合理運(yùn)動(dòng)緩解肝炎

傳染科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #肝炎 #運(yùn)動(dòng)

肝炎雖然不是罕見的疾病，但很多人對(duì)疾病的治療知之甚少。目前治療疾病的方法有很多，但要保證疾病的治療效果，患者的生活細(xì)節(jié)也不容忽視，患者不能因自己的忽視而加重疾病。

1、飯后不應(yīng)立即活動(dòng)，閉上眼睛養(yǎng)活10~30分鐘，盡量使血液流入肝臟，提供肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分。

2、靜坐休息半小時(shí)后，患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的重量選擇合適的運(yùn)動(dòng)，一般散步比慢跑更安全，不增加身體代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，有效疏解患者心理壓力，消除不良情緒刺激，有利于患者康復(fù)。

3、肝炎患者運(yùn)動(dòng)不疲勞，每次活動(dòng)自覺出汗。運(yùn)動(dòng)后食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，無力減輕，肝功能改善，可以在此基礎(chǔ)上量力增加活動(dòng)量。

4、運(yùn)動(dòng)中感到肝區(qū)部位膨脹、全身無力，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，增加肝血流量，減輕肝負(fù)擔(dān)。

5、肝炎活動(dòng)期患者臨床癥狀明顯，肝功能異常時(shí)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情，應(yīng)臥床休息，癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，每天可起床活動(dòng)1、2小時(shí)。

任何疾病的治療都需要患者積極協(xié)助，肝炎患者要注意自己的護(hù)理，保證疾病的治療效果。在治療疾病的同時(shí)，患者要確立治療疾病的自信，有效地治療疾病。

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