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預(yù)防肺結(jié)核可通過接種卡介苗、保持通風(fēng)、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過飛沫傳播。

1、接種卡介苗

卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)完成接種。該疫苗可顯著降低兒童重癥結(jié)核病和結(jié)核性腦膜炎的發(fā)生概率。未接種的青少年或高風(fēng)險(xiǎn)人群可在醫(yī)生評估后補(bǔ)種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或潰瘍，屬于正常免疫反應(yīng)。

2、保持通風(fēng)

結(jié)核桿菌在密閉環(huán)境中更易傳播，每天開窗通風(fēng)30分鐘以上能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。人員密集場所如學(xué)校、監(jiān)獄等需加強(qiáng)空氣流通。紫外線照射也可殺滅懸浮菌株，建議定期對病房等高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域進(jìn)行紫外線消毒。

3、佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩或N95口罩能阻擋含菌飛沫。接觸結(jié)核病患者時(shí)應(yīng)保持1米以上距離并正確佩戴密合型口罩。高危職業(yè)如醫(yī)護(hù)人員需定期更換口罩，避免觸摸口罩外表面導(dǎo)致交叉感染。

4、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/D有助于維持呼吸道黏膜屏障功能。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可提升淋巴細(xì)胞活性。糖尿病患者、HIV感染者等免疫低下人群需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。

5、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)咳嗽咳痰超過2周伴低熱、盜汗時(shí)需進(jìn)行痰涂片檢查和胸部X光篩查。確診患者應(yīng)嚴(yán)格完成6-8個(gè)月規(guī)范治療，使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等抗結(jié)核藥物。密切接觸者需接受預(yù)防性服藥評估。

日常需保證每日300克新鮮蔬菜和200克水果攝入，其中西藍(lán)花、胡蘿卜等富含β-胡蘿卜素。適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成，每周累計(jì)戶外活動(dòng)150分鐘。避免長期熬夜或過度疲勞，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)須主動(dòng)告知流行病學(xué)史，配合疾控部門完成接觸者篩查。家庭成員中有結(jié)核病患者時(shí)，餐具應(yīng)煮沸消毒，衣物勤曬洗。

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