預防牙周炎應該注意什么
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關鍵詞： #牙周炎
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預防牙周炎需注意口腔衛(wèi)生維護、定期專業(yè)清潔、控制全身疾病風險因素、戒煙及均衡飲食。牙周炎是牙周支持組織的慢性炎癥，主要與菌斑堆積、遺傳易感性、吸煙及糖尿病等因素相關。
1、口腔衛(wèi)生維護
每日至少刷牙兩次并使用巴氏刷牙法，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。菌斑是牙周炎的主要誘因，機械性清除可減少牙齦出血和牙周袋形成。建議選擇含氟牙膏和小頭軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙導致牙齦退縮。
2、定期專業(yè)清潔
每6-12個月接受一次超聲波潔治和牙周檢查，清除齦下結石和菌斑。牙結石會加速牙槽骨吸收，專業(yè)清潔能早期發(fā)現(xiàn)牙周袋深度異常。對于已有牙齦炎者，可能需要縮短至3-6個月復查周期。
3、控制全身疾病
糖尿病、骨質疏松等系統(tǒng)性疾病會加重牙周組織破壞。血糖控制不佳時，齦溝液糖分升高會促進致病菌繁殖。需定期監(jiān)測血糖骨密度，高血壓患者還應避免鈣通道阻滯劑類藥物的牙齦增生副作用。
4、戒煙
煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管，掩蓋炎癥癥狀并延緩組織修復。吸煙者牙周炎進展速度是非吸煙者的3倍，種植體失敗率顯著升高。電子煙同樣會破壞口腔菌群平衡，建議逐步減少吸煙量直至戒斷。
5、均衡飲食
增加維生素C、鈣質和抗氧化物質攝入，如西藍花、乳制品和綠茶。缺乏維生素C會導致膠原合成障礙引發(fā)牙齦出血，鈣質不足則加速牙槽骨吸收。減少精制糖攝入可降低致齲菌代謝產(chǎn)酸機會。
長期牙周炎可能導致牙齒松動脫落，甚至增加心腦血管疾病風險。除上述措施外，建議使用含氯己定的漱口水輔助抑菌，避免用牙開瓶蓋等硬物咬合行為。孕婦更需加強口腔護理，激素變化易誘發(fā)妊娠期齦炎。出現(xiàn)牙齦持續(xù)紅腫、咀嚼無力或口臭加重時，應及時到口腔科進行牙周探診和影像學檢查。
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