傷胃的四個(gè)習(xí)慣基本上每個(gè)人都有你至少犯的一個(gè)
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健康萬(wàn)事通
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為了積極提高胃的功能，有必要改變壞習(xí)慣。大多數(shù)人胃病的出現(xiàn)與平時(shí)經(jīng)常犯錯(cuò)誤有關(guān)，所以做有損胃健康的事情，長(zhǎng)期胃脆弱，功能下降引起各種不良癥狀，特別是胃痛、消化不良、食欲不振，這些都是胃病變的影響。如果知道改變壞習(xí)慣，知道哪些行為不利于胃的健康，及時(shí)糾正可以提高胃的功能。那么，什么樣的懷孕習(xí)慣容易損傷胃的功能呢？
1、經(jīng)常飲酒
頻繁飲酒是胃損傷的行為，酒精過(guò)多也會(huì)刺激胃粘膜，特別是喜歡強(qiáng)烈飲酒的人，酒精濃度高，飲酒過(guò)程中感到胃，食管有灼熱感，胃受到損傷因此，有這種行為的人必須立即糾正。發(fā)現(xiàn)自己胃的功能下降，最好不要滴酒。酒精濃度低的飲料也不要總是喝。否則，酒精過(guò)多，胃粘膜也會(huì)病變。
2、暴飲暴食
暴飲暴食是很多人存在的不良習(xí)慣，在飲食過(guò)程中沒(méi)有節(jié)制，大量攝種類(lèi)型的食物，冷熱交替攝取食物會(huì)使胃功能紊亂。胃是消化器官，但胃保持良好狀態(tài)的空間也是必要的。不那樣的話(huà)，經(jīng)常性暴飲暴食，吃飽的話(huà)胃的消化負(fù)擔(dān)會(huì)加重，食物的刺激會(huì)降低胃的功能。因此，保持胃胃的正常消化，在提高胃功能的過(guò)程中節(jié)制飲食，在飲食過(guò)程中慢慢咀嚼吞咽，還要吃七八分飽，不要長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食。
3、大量食用腌制食物
提高胃功能并不難，糾正壞習(xí)慣是關(guān)鍵。許多人的胃病變與平時(shí)大量吃腌制食物有關(guān)，這種壞習(xí)慣也會(huì)傷害胃。腌制食品經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的腌制，容易產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的亞硝酸鹽，大部分腌制食品都加入了很多食品添加劑，這些物質(zhì)想要得到很多胃來(lái)保持健康也很困難。多吃新鮮食物，保持胃功能正常，多預(yù)防胃病，否則大量攝入腌制食物，有害物質(zhì)損傷胃不能保持健康。
4、喜歡吃晚飯
胃受傷，與平時(shí)喜歡吃晚飯有關(guān)。喜歡吃夜宵不是一個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)槿藗儜?yīng)該在睡覺(jué)前保持輕松，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，并且不容易增加消化壓力。很多人習(xí)慣在睡覺(jué)前吃晚飯，吃了很多晚飯后睡覺(jué)，胃的消化壓力很大，食物在胃里堆積的時(shí)間很長(zhǎng)，長(zhǎng)期以來(lái)胃也很難保持健康。如果能糾正這個(gè)壞習(xí)慣的話(huà)，三餐規(guī)律地吃就好了，不要多吃晚飯，也有助于保持胃的功能正常。
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