怎樣吃才能預(yù)防胃酸過多？可以緩解胃酸多的食物是哪些

疾病飲食編輯健康領(lǐng)路人

621次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-08 11:06:34

關(guān)鍵詞： #胃酸 #食物

胃酸過多，身體不舒服，出現(xiàn)其他癥狀。所以，不要忽視胃酸多的現(xiàn)象。那么胃酸吃什么好呢？用什么方法能有效快速緩解胃酸？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀，快來看看都有哪些吧。

怎么吃才能防止胃酸過多？

胃酸過多應(yīng)該吃含堿成分的食物，如乳類、血、醬油、菠菜、油菜、關(guān)頭白菜等新鮮蔬菜和水果，少吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多以面食為主，面食可稀釋胃酸，其中堿中和胃酸。豆?jié){、粥類等，可以稀釋胃酸，保護(hù)胃粘膜

定期飲食，零食不容易刺激胃酸增加，刺激胃竇引起胃酸分泌增加。

這些食物胃酸過多不能吃嗎？

冷凍和過熱飲食。飲食溫度適中，茶和湯不應(yīng)過熱。

吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

飲食沒有節(jié)制。不要吃太多的食物，避免饑餓和疼痛。如果疼，你可以吃一兩塊蘇打餅干。

飲酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過大，會(huì)使潰瘍惡化。

5類食物可緩解胃酸過多情況

那么，可以緩解胃酸多的食物是哪些呢？

1、蜂蜜有促進(jìn)食物消化和同化的作用，減輕腸胃負(fù)擔(dān)緩解癥狀，在保護(hù)腸胃酸中和粘膜的同時(shí)，蜂蜜中酶類有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)的蜂蜜滋潤(rùn)腸胃，使胃液分泌正常。另外，20%左右的蜂蜜水可以殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對(duì)胃炎有輔助治療的效果。

2、胃酸過多應(yīng)該吃含堿成分的食物，如乳類、血液、醬油、菠菜、油菜、關(guān)頭白菜等新鮮蔬菜和水果(檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿，不要吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

3、應(yīng)該吃低脂肪、低糖食物，高脂肪和甜食會(huì)增加胃酸分泌。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

4、改變飲食習(xí)慣:按時(shí)吃飯，坐著吃飯不要站立或蹲下。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

5，胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。

胃酸食物

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