辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂？
女性部位保健編輯
健康陪伴者
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能擁有豐滿的胸部自然是女性夢寐以求的，然而，事與愿違的是，不僅很多人胸部離豐滿仍有距離，胸部不大就算了，竟然還下垂？在這種情況下，長時間坐著，坐著不好的白領(lǐng)很多。辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂？現(xiàn)在讓我們看看。
方案1:選擇合適的內(nèi)衣。
適合自己的內(nèi)衣不僅能給我們帶來完美的體型，還能預(yù)防胸部下垂是很重要的。
方案二：姿勢調(diào)整。
調(diào)整自己的坐姿，伸直腰桿，不僅坐著，還站著，深呼吸，提高氣質(zhì)。
方案三：乳房按摩。
晚上睡前乳房按摩也很重要，方法是按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚變紅變熱，最后拉乳頭幾次。
方案4:多吃胸食。
胸蔬菜，可以和山藥、雞肝一起吃，調(diào)節(jié)血氣，促進乳房部的營養(yǎng)供應(yīng)，改善皮膚的滋潤感和顏色。
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