冬天注意鼻保健按摩鼻翼防寒

女性部位保健編輯醫(yī)普小新

323次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-10 12:50:48

關(guān)鍵詞： #按摩 #鼻翼

我們每天都要進(jìn)行呼吸，同時細(xì)菌、病毒也會通過呼吸進(jìn)入體內(nèi)，因此鼻子是保護(hù)人體呼吸健康的重要場所。冬季寒冷干燥，女性要特別注意鼻子保健，不然鼻子很容易因干燥而流鼻血或發(fā)炎，降低人體抵抗力。

一、冬天保護(hù)鼻子

專家表示，每年冬天，鼻子不舒服的患者特別多，例如鼻子干燥、鼻子癢、鼻子疼痛、鼻子出血等，以最近為例，門診患者中這些不舒服的醫(yī)生比平時增加了2成左右。這些癥狀大多與天氣干燥引起鼻粘膜干燥有關(guān)，只有少數(shù)是鼻咽癌、血液系統(tǒng)疾病、高血壓等其他疾病，患者只要去耳鼻喉科讓醫(yī)生觀察鼻腔，就能判斷是否有上述嚴(yán)重疾病。

鼻粘膜干燥引起的不適并不難處理，治療效果也比較理想。但更重要的是要注意日常的保健工作。

二、鼻保健法

1、、按摩鼻翼

按摩鼻子提高防寒能力的方法:雙手握拳，用拇指和大魚在鼻梁兩側(cè)上下摩擦，手法輕，不損傷皮膚，早上起床前、晚上睡覺前各按摩幾分鐘，發(fā)熱感其他空閑時間也可進(jìn)行。

2、不要用手挖鼻子

平時流鼻涕，鼻孔一個一個地抽，不要用力過猛，以免鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周腔鼻竇、鼻咽管，引起鼻竇、中耳腔感染的氣流壓力過大，也會損傷鼻粘膜，使毛細(xì)血管斷裂，引起鼻出血。

3、鼻子要暖和

英國加夫感冒研究中心的羅恩·?？藸査菇淌谡f:天氣變冷的時候，鼻子總是變暖。氣溫低或周圍環(huán)境干燥時鼻子干燥，病毒容易繁殖繁殖。因此，寒冷季節(jié)到來時，我們應(yīng)該在脖子上圍上圍巾，遮住鼻子。此外，患有慢性鼻炎、慢性支氣管炎的患者在寒冷的冬天盡量減少外出，必要時戴口罩防寒。

4、鼻根按摩法

用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次?；蛘哂媚粗?、食指伸入鼻腔前庭，夾住鼻中隔軟骨，輕輕拉動幾次。這些機械的刺激按摩可以使鼻周圍的血管充血，改善血液循環(huán)，增強營養(yǎng)，保持正常溫度，盡快適應(yīng)外界的氣溫，提高鼻子的防寒能力。

5、冷水洗鼻

每天給鼻子洗澡，特別是早上洗臉的時候，多用冷水洗幾次鼻子，可以增強鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒和各種呼吸道疾病。

按摩鼻翼

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