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恢復視力有什么好辦法

眼科編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #視力

在日常生活中，良好的視力對人們來說是非常關鍵的，不僅有利于眼睛的健康，還會給生活、工作和學習帶來更多的便利，但是由于大多數人養(yǎng)成了很多不良習慣，導致視力下降，嚴重的人會患近視、弱視等，所以平時一定要關注視力健康。

恢復視力的好方法

1、按摩操作可以坐式或仰臥式，自然閉上眼睛，按摩眼睛周圍的穴位，要求正確、手法緩慢，局部有酸脹感。

2、晶體操，用雙手支撐下巴，以上、下、左、右的順序旋轉眼球10次，然后反方向再旋轉10次，在尋找3米以外的景物的同時，提起患者的左手，從眼睛的高度伸長約30厘米，看到手掌的手紋后，看到遠物，盡快在兩者之間移動眼睛

3、用溫水洗眼法，每天早上洗臉時，用溫水洗眼睛，眼睛的血液預熱后流通速度加快，眼睛依賴血液滋養(yǎng)。

恢復視力注意事項

1、防止眼睛過度和感情興奮，保持平靜的心情，注意睡眠充足，不要讓眼睛內外肌肉過度疲勞或長期緊張，減少視力疲勞，防止近視。

2.培養(yǎng)良好的眼睛衛(wèi)生習慣，保持正確的讀寫坐姿，不要在行走、坐車、躺下時讀書，減輕視覺疲勞。

3、不要在光線暗淡或不足的地方讀書寫字，過強或過弱的照明會引起眼睛調節(jié)的過度增強。

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