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乳房保健可以按摩嗎
病情描述:
乳房保健可以按摩嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    乳房保健可以通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意手法輕柔并避開乳腺疾病急性期。按摩方式主要有輕柔打圈、淋巴引流、穴位按壓、熱敷輔助等。

    1、輕柔打圈：

    用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按摩，力度以無痛感為宜，可幫助緩解脹痛。

    2、淋巴引流：

    從腋窩向鎖骨方向輕推，促進(jìn)淋巴液回流，每次持續(xù)3-5分鐘，避開月經(jīng)前激素敏感期。

    3、穴位按壓：

    刺激膻中穴、乳根穴等穴位，每次按壓10秒后松開，重復(fù)進(jìn)行可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。

    4、熱敷輔助：

    按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘，能增強(qiáng)組織柔韌性，哺乳期女性須避免高溫刺激。

    乳腺炎、乳腺增生發(fā)作期或存在腫塊時(shí)應(yīng)停止按摩，日?？蛇x擇無鋼圈內(nèi)衣并補(bǔ)充維生素E，發(fā)現(xiàn)異常分泌物需及時(shí)就醫(yī)。

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