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如何使手指細(xì)長？ 這些方法有助于養(yǎng)護手指關(guān)節(jié)

女性部位保健編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié) #護手

細(xì)長的雙手是很多女性朋友的追求，那么手指粗大肉多的人該怎么辦呢？今天給大家?guī)砗唵蔚氖种覆僮鳎屇愕氖种讣?xì)長，想瘦的朋友馬上來看看吧。

雙手牽手

雙手交叉握緊，握緊后用力拉開雙手，刺激手部肌肉，往返操作20次左右即可。

畫中線刺激雙手

用手指在右手中指的根部到手腕的中央畫適度的線，刺激手掌的正中部，用右手代替。重復(fù)操作15次。

按摩手指關(guān)節(jié)

用一只手拇指和食指夾住另一只手指的指根，用力拉動后迅速釋放，5根手指輪流做。這個動作可以促進血液循環(huán)，促進手臂的發(fā)熱，有助于脂肪的分解，如果手指不易拉伸，可以涂上按摩霜，拉伸簡單。

手背按摩法

使用護手霜涂抹手，用螺旋式手法在手背上按摩后，手指關(guān)節(jié)伸展按摩，直到手發(fā)熱。按摩發(fā)熱，有效消耗熱量，可以更好地去除贅肉。

摩擦胳膊

用奶油涂抹胳膊到肘部的位置后，用另一只手握住胳膊，從胳膊到肘部摩擦。完成后換手，重復(fù)15次左右即可。

日常飲食和保養(yǎng)

不僅要注意這個瘦手的動作，還要注意飲食養(yǎng)生。例如，不吃鹽，吃蔬菜水果，喝水，平時的保養(yǎng)也要注意。一般來說，使用護手霜，定期護理手。

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