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手指關(guān)節(jié)增大可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨質(zhì)增生，多見(jiàn)于中老年人群，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限，可通過(guò)非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉緩解癥狀。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫性疾病引發(fā)滑膜炎癥，常對(duì)稱性累及手指小關(guān)節(jié)，伴隨晨僵和畸形，需使用抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德控制病情。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎尿酸鹽結(jié)晶沉積誘發(fā)急性炎癥，好發(fā)于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及手指，發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，需服用秋水仙堿、非布司他、苯溴馬隆調(diào)節(jié)尿酸。
4、銀屑病關(guān)節(jié)炎銀屑病患者出現(xiàn)的關(guān)節(jié)病變，典型表現(xiàn)為臘腸指和甲凹陷，治療需聯(lián)合免疫抑制劑如阿達(dá)木單抗、司庫(kù)奇尤單抗、環(huán)孢素。
日常應(yīng)注意避免手指過(guò)度負(fù)重，冬季做好關(guān)節(jié)保暖，若關(guān)節(jié)持續(xù)腫大或伴有功能障礙建議盡早就診風(fēng)濕免疫科。
睡覺(jué)腰酸背痛可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起。
一、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間保持不當(dāng)睡姿會(huì)使腰部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)。建議選擇側(cè)臥或仰臥，并在膝蓋下方放置軟枕以減輕腰椎壓力。
二、床墊不合適過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐脊柱生理曲度。應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，并定期調(diào)整睡姿避免局部持續(xù)受壓。
三、腰肌勞損長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
四、腰椎間盤突出癥椎間盤退行性變或急性損傷可能壓迫神經(jīng)根。常伴有下肢麻木、放射性疼痛等癥狀。治療包括臥床休息、牽引理療，或遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片、乙哌立松片等藥物。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行小燕飛等核心肌群鍛煉，睡眠時(shí)可在腰下墊薄枕維持腰椎曲度。
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