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雙側(cè)膝關(guān)節(jié)退行性變主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，疾病發(fā)展可分為早期軟骨磨損、中期骨贅形成、晚期關(guān)節(jié)畸形三個(gè)階段。
1、早期表現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨輕微磨損，表現(xiàn)為久坐后站立時(shí)膝蓋酸脹，上下樓梯偶發(fā)疼痛，可通過(guò)減重、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)延緩進(jìn)展。
2、進(jìn)展期表現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄伴隨骨贅增生，出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛、晨僵超過(guò)30分鐘，建議使用氨基葡萄糖改善軟骨代謝，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
3、終末期表現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴(yán)重畸形伴功能障礙，出現(xiàn)靜息痛、關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，需考慮全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，肥胖患者需控制體重在正常范圍。
胳膊麻疼可能由姿勢(shì)壓迫、神經(jīng)損傷、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、物理治療、血糖控制等方式緩解。
1. 姿勢(shì)壓迫長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)胳膊麻疼。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，避免壓迫神經(jīng)血管。
2. 神經(jīng)損傷外傷或局部壓迫可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，通常伴隨刺痛感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、腺苷鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3. 頸椎病頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性麻疼?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、椎間盤突出有關(guān)，可通過(guò)牽引、理療改善癥狀。
4. 糖尿病神經(jīng)病變長(zhǎng)期高血糖損害周圍神經(jīng)，多表現(xiàn)為對(duì)稱性麻疼。需嚴(yán)格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等藥物治療。
日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行頸部及上肢伸展運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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