男科醫(yī)生:提高精子活力的四項建議

夫妻保健編輯醫(yī)普小能手

163次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-02 12:03:48

關(guān)鍵詞： #精子 #男科

男性如何提高精子活力？陳剛提出四點建議，特別希望已婚但尚未生育的男人能遵循執(zhí)行。

注重養(yǎng)生，注意腎精養(yǎng)生

陳剛說，有些男性朋友平時工作比較忙，對于保健養(yǎng)生沒有任何關(guān)注。但男性保健養(yǎng)生極其重要。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精；二是減少對腎精的耗損。結(jié)合中西醫(yī)治療男性疾病的陳剛說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。

調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境

現(xiàn)在人們的工作確實很緊張，交往很多，但是不良的生活起居習慣會降低精子的活力，例如生活不規(guī)則、飲食困難、久坐等。因此，要注意不喜歡酒、辣、不穿牛仔褲、不洗桑拿浴、避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。陳剛說:精子非常柔軟脆弱，其生長環(huán)境對溫度的要求一般比體溫低1~2度。因此，應保持充足的能量，為精子提供適當?shù)纳L和生活環(huán)境。

減少感染，倡導衛(wèi)生性生活

人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力造成很大的殺傷力。陳剛說，精液感染后會顯著影響精子的活力，就像在污水中養(yǎng)魚一樣。從臨床上看，年輕人的感染機會主要來自不潔性生活和桑拿等活動，性生活必須安全衛(wèi)生。生殖道感染發(fā)生后也要馬上看醫(yī)生，不要隨便找藥吃，敷衍了事。錯過治療機會，形成慢性生殖道感染，治療困難增加。

慎重使用補充劑，誤用病情惡化

可能受到鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面發(fā)生問題后，通常會從腎虛方面尋找答案，濫用補充腎臟的保健藥物和食品。陳剛指出，無論是從中醫(yī)理論方面來判斷，還是從他們醫(yī)院就診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。另外，補充劑有適應證和禁忌證，必須在體質(zhì)驗證和醫(yī)生指導下使用補充劑。否則，可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

精子男科

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