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怎樣提高精子活力

男，32歲

病情描述:

精子的活力存在異常，影響到了正常生育，怎樣提高精子活力？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周巖副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

提高精子活力可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣改善，戒掉不良的嗜好。平時(shí)生活當(dāng)中要控制好性生活的次數(shù)，能夠保證精子的合理生產(chǎn)，另外也可以適當(dāng)吃一些鋅含量豐富的食物，比如板栗、泥鰍、韭菜等，能夠在一定程度上提高精子的活力。同時(shí)要戒掉不良的生活習(xí)慣，避免抽煙酗酒，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)男性的性功能。

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