警惕九大食物快速破壞牙齒

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯科普小醫(yī)森

391次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 19:50:43

關(guān)鍵詞： #牙齒 #食物

口腔衛(wèi)生與身體疾病密切相關(guān)，牙齒不健康的話，細(xì)菌會(huì)隨著蛀牙的髓腔進(jìn)入體內(nèi)，引起其他部位的炎癥感染，形成蜂窩組織炎，嚴(yán)重的人會(huì)致命。因此，日常飲食中如何保護(hù)牙齒是非常重要的。讓我們看看對(duì)牙齒不好的食物

1、咖啡

長(zhǎng)期喝咖啡容易導(dǎo)致咖啡牙，牙齒會(huì)變得非常難看。這種外因性色素牙對(duì)外觀影響很大，特別是在人際交往中看起來(lái)不舒服，第一次見(jiàn)面也容易給對(duì)方留下不好的印象?？Х阮伾钏?，容易著色牙齒。喝咖啡不僅會(huì)使牙齒變黃，還會(huì)引起色素沉淀，引起斑點(diǎn)，所以喝咖啡要適度。

2、汽水

美國(guó)的研究表明，每天喝汽水和其他含糖飲料會(huì)增加血壓，含糖飲料是美國(guó)飲食中糖分來(lái)源的第一位，美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊的研究表明，飲用含糖飲料不僅體重上升，而且容易患高血壓、高血脂和腸道疾病。

3、檸檬

檸檬是酸水果，含有大量酸性物質(zhì)。用這種酸性物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間擦拭牙齒會(huì)使牙齒表面氧化，使牙齒暫時(shí)變白，但使牙齒表面像粉筆一樣的無(wú)光表面。此外，牙齒表面變得無(wú)光、粗糙，比以前更容易著色。

4、茶

有健康飲料名稱的茶，但不是保持牙齒美白的好選擇。茶是酸類食物，而且一般溫度高，容易著色。特別是堿性黑色品種比咖啡更容易著色牙齒。喝濃度過(guò)高的茶，攝取的氟過(guò)多，超過(guò)人體生理需求量，會(huì)引起氟牙癥，牙齒變黑，蛀牙。此外，如果喝茶后不能及時(shí)漱口，茶中的色素也會(huì)粘在牙齒上。最近的研究表明，花茶和白茶也侵入釉質(zhì)，牙齒著色。

5、紅茶菌

紅茶菌飲料由加糖茶、細(xì)菌和酵母混合而成，歸類為保健食品。但是，由于含有糖，PH值低，容易蛀牙。

6、果汁

很多朋友喜歡把水果榨成果汁，特別是顏色深的果汁，變色牙齒的程度主要取決于自己的顏色濃淡，果汁pH值低，如葡萄汁和蔓越莓汁，牙齒和舌頭容易著色。

7、酸糖

酸糖甜、酸、粘，糖粘在牙齒上，對(duì)牙齒健康不利。此外，大多數(shù)其他香料和化學(xué)物質(zhì)化學(xué)物質(zhì)，這對(duì)牙齒不好。

8、淀粉類

白面包、芋片、意大利面等碳水化合物均為淀粉類食物，淀粉分解為糖，屬酸性食物，使人發(fā)胖，對(duì)身體尤其是牙齒不好。

9、酒精

酒精會(huì)減少唾液分泌，因此飲酒過(guò)多會(huì)刺激口干的牙齦組織，牙齒不好，酗酒的人口腔癌和喉癌的概率也很高。

牙齒食物

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