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多吃栗子有什么好處？

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228次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 14:06:34

栗子主要分布在中國(guó)遼寧、北京、河北、山東、河南、陜西黃龍縣等地，被稱為干果之王。據(jù)說(shuō)經(jīng)常吃栗子對(duì)人體有好處。栗子不僅含有大量淀粉，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提供人體足夠穩(wěn)定的熱能，加快脂肪代謝的速度，有益氣健脾、補(bǔ)充胃腸的作用。

栗子的效果不僅如此，還具有

1、健脾養(yǎng)胃的效果。在栗子上市的季節(jié)，每天吃幾個(gè)栗子，有助于養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)身體的滋養(yǎng)也相當(dāng)好，還能治療反胃、吐血、腰腳弱、便血等癥狀，只是優(yōu)秀的良藥。

2、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸。栗子中富含碳水化合物，能夠給人體提供較多的熱能，還能幫助提高脂肪的代謝率，以保證人體的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。

3、強(qiáng)筋健骨。栗子富含維生素C，能保持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、腰腿酸痛等癥狀，有效延緩人體老化，適合老年人食用。

4、止血消腫。吃生栗子可以起到止血的作用，可緩解吐血、衄血、便血等一切血癥。其實(shí)，將生栗子搗研涂敷，還能輔助治療瘰疬解毒，筋骨腫痛及刀傷。每天吃生栗子5至8顆，對(duì)于吐血和便血者是很有好處的。

5、治療口腔潰瘍。栗子含有核黃素和維生素B2，有助于治療長(zhǎng)期難以治愈的兒童口舌瘡和成人口腔潰瘍。栗子還能促進(jìn)皮膚、指甲和毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，緩解眼睛疲勞，也有助于提高視力。

6、延年益壽。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，可有效預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松癥等疾病。同時(shí)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，補(bǔ)充大腦，減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，有效延緩衰老，達(dá)到延長(zhǎng)壽命的效果。

但是，栗子雖好，一次卻也不能多吃，也不適宜所有人食用。栗子生吃比較難消化，熟食又易滯氣，所以一次不能吃太多，最好是在兩餐之間食用。脾虛弱，消化不良，溫暖的人不能吃栗子。另外，如果你想用栗子治病，最好選擇生吃。

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